Beckenbodentraining nach Physio Pelvica

Das Beckenbodentraining konzentriert sich auf die Aktivierung, Kräftigung und Entspannung der Beckenbodenmuskulatur. Mithilfe spezieller Übungen lernen Sie, diese Muskeln gezielt wahrzunehmen und zu trainieren. Dabei wird die enge Zusammenarbeit zwischen Beckenboden, Atmung und Rumpfmuskulatur berücksichtigt, um die Funktion des Kontinenzsystems von Blase und Darm zu erhalten und wiederherzustellen. Ein gut funktionierender Beckenboden sorgt nicht nur für Stabilität und innere Balance, sondern trägt auch zu einem allgemeinen Wohlbefinden bei.